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乌海一中举行“健康内蒙古·中小学健康促进活动”启动仪式
来源:乌海一中  发布时间:2020-10-27  点击数:558

为认真贯彻习大大总书记关于卫生健康工作的重要论述,落实《内蒙古自治区教育厅关于组织实施健康内蒙古,中小学健康促进行动》的通知,我校于10月26日上午,举行“健康内蒙古·中小学健康促进活动”的启动仪式。乌海一中副校长侯慧峰、政教处主任靳文耀、副主任邬娟参加了本次活动。

侯慧峰副校长首先发言。中小学生在成长过程中出现了很多健康问题,如:过度肥胖,心理失衡、近视率过高等,尤其是近视率过高的问题,高中生群体中国足球协会超级联赛八成近视。日益严重的青少年健康问题已引起全社会的广泛关注,为此,他向全体学生发出如下倡议:

1.科学运动

保证充足的体育活动,减少久坐时间,课间休息要离开座位适量活动,每天累计至少1小时中等强度及以上的运动,培养终身运动的习惯。

2.注意用眼卫生

主动学习科学用眼、护眼等健康常识,养成健康用眼习惯。保持正确读写姿势,避免不良用眼行为,如:躲在被窝看手机。

3.保障营养质量、保持健康体重

不挑食、不偏食,均衡膳食,避免高糖、高盐、高油等食品的摄入。足量饮水,首选白开水,少喝或不喝含糖饮料。

4.学习相关常识

了解传染病防控常识,增强体质,预防传染病,特别是常见呼吸道传染病。

5.掌握科学的应对方法,促进心理健康

积极参加文体活动和社会实践。正确认识心理问题,掌握调控情绪的基本方法,学会积极暗示。寻找适当宣泄的方法,可以通过深呼吸或找朋友倾诉、写日记、画画等方式,减少负面情绪对自身的影响。

邬娟老师的发言中也谈到,传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是“整体健康”。世界卫生组织提出,“健康不仅是躯体没有疾病,还要心理健康、社会适应性良好和有较高的道德水平”。现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。她希翼希翼同学们能够不断提升自己的心理素养,积极乐观地投入到当下的学习生活中。

此次活动宣传了“健康内蒙古”的理念,加强了我校师生对健康常识的了解。大家将以此为契机,广泛开展健康教育活动,引导学生培养科学的学习、生活方式,从我做起,从小事做起,为创建健康校园做出应有的贡献!

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